Śpij na zdrowie (psychiczne)!

Dla niektórych z nas sen to tylko konieczna, możliwie jak najkrótsza, przerwa na regenerację pomiędzy okresami właściwej aktywności. Dla innych, to niemal drugie osobne życie, kraina marzeń, w której przebywać chcą jak najczęściej. Większość z nas umieszcza siebie gdzieś pomiędzy tymi dwoma skrajnymi podejściami, śpi w miarę regularnie i na ogół nie przykłada większej wagi do jakości snu i czasu na niego przeznaczanego… dopóki nie zaczyna mieć problemów ze spaniem lub ze zdrowiem psychicznym.
Read more Śpij na zdrowie (psychiczne)!