Leczenie depresji a rozpaczliwe wołanie o pomoc

leczenie depresji Kraków terapia dobry psychoterapeuta od depresji
Od jakiegoś czasu w sieci znaleźć można inspirujący anglojęzyczny plakat dotyczący depresji (powyżej). Pewien amerykański psychoterapeuta miał zamieścić go w poczekalni swojego gabinetu. Nie wiem, czy faktycznie tak było, autorstwa nie udało mi się ustalić. Całym sercem jednak zgadzam się z zamieszczonym na plakacie przesłaniem, dlatego postanowiłem przetłumaczyć jego treść na polski:

 

Nie lubię sformułowania „rozpaczliwe wołanie o pomoc”. Po prostu nie podoba mi się jego brzmienie. Kiedy ktoś mi mówi „myślę o samobójstwie, mam plan, potrzebuję tylko powodu, aby tego nie robić”, ostatnią rzeczą, jaka przychodzi mi do głowy jest bezradność.

Read more Leczenie depresji a rozpaczliwe wołanie o pomoc

10 dobrych książek o psychoterapii

książki o psychoterapii terapia Gestalt dobry psycholog Kraków

 

Odważę się na śmiałe porównanie – tak jak czytanie  najlepszych nawet sonetów nie jest tym samym, co poczucie, że się kogoś kocha i jest się kochanym, tak nawet najlepsze książki o psychoterapii nie zastąpią prawdziwego spotkania dwóch autentycznych, żywych osób – klienta i terapeuty. Jednak tak jak sonety mogą otworzyć na miłość i ją wzbogacić, tak odpowiednie książki mogą otworzyć czytelnika na psychoterapię i wiele do niej wnieść. Oto moja propozycja dziesięciu lektur.

 

Read more 10 dobrych książek o psychoterapii

10 porad przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty

pierwsza wizyta u psychologa psychoterapeuty terapia porady
spotkanie pierwsza wizyta u psychologa
Przed pierwszą wizytą u psychologa czy właściwie psychoterapeuty każdy ma pewne własne wyobrażenia dotyczące tego, jak terapia może wyglądać, co będzie robił terapeuta, jak sami powinniśmy się zachowywać, co mówić itp. Przedstawiam 10 sugestii, które ułatwią ci początek terapii i pomogą czerpać z niej jak najwięcej.

Read more 10 porad przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty

Klient czy pacjent?

klient pacjent terapia kraków leczenie depresji leczenie nerwicy psychoterapia Kraków
Zależnie od podejścia terapeutycznego osoba korzystająca z terapii określana jest jako pacjent lub jako klient. Preferuję określenie klient, chociaż mam świadomość trudności związanej z tym terminem.

Klient, szczególnie w języku polskim, powszechnie się kojarzy z wymianą handlową lub z korzystaniem z usługi, np. prawnika czy fryzjera. W tym kontekście można powiedzieć, że określenie klient uprzedmiotawia osobę korzystającą z psychoterapii. Psychoterapia oczywiście jest rodzajem usługi, jednak jest to usługa na tyle specyficzna, że wiele osób z niej korzystających nie czuje się dobrze będąc określane klientami i woli termin pacjent. To zrozumiałe, jednak w tym tekście postaram się wyjaśnić, dlaczego mimo to większość gestaltystów skłania się ku terminowi klient.

Read more Klient czy pacjent?

Psychoterapeuta, psycholog i psychiatra – czym się zajmują i czym się różnią te profesje?

psychoterapeuta terapeuta psycholog psychiatra psychoterapia Kraków

 

W powszechnym odbiorze, w wielu filmach, a często także w mediach, terminy te używane są zamiennie. Warto jednak wiedzieć czym różnią się te zawody, szczególnie jeśli chcemy sięgnąć po pomoc.

Read more Psychoterapeuta, psycholog i psychiatra – czym się zajmują i czym się różnią te profesje?

Terapia, bajki i seks

bajki w terapii

 

To charakterystyczne dla Gestaltu – terapeuta jest też człowiekiem i nie musi silić się na nieustanne pozostawianie w pozycji autorytetu. Oczywiście ma wiedzę, umiejętności i doświadczenie. Korzysta z nich, ale jednocześnie ma możliwość bycia bezpośrednim i spontanicznym. Dzięki temu może dojść do autentycznego spotkania z klientem.

Andrzej Cała z Pracowni Psychoterapii Gestalt Drzewo w Krakowie i Lotta z bloga ProCzyliZa rozmawiają o książce Jorge Bucay’a „Pozwól, że ci opowiem… : bajki, które nauczyły mnie, jak żyć”.

Lotta – Kto namiętnie modlił się z żabą, dozna satysfakcji czytając opowieści Bucaya. Tego typu – mniej lub bardziej znane – symboliczne historie składają się na książkę argentyńskiego psychiatry i psychoterapeuty Gestalt Jorge Bucaya.

Andrzej Cała – Mnie też ta książka skojarzyła się z „Modlitwą żaby” i „Minutą mądrości” de Mello, z tym że Bucay swój zbiór przypowieści wplótł w narrację opisującą proces terapeutyczny.

Read more Terapia, bajki i seks

Uzależnienie od gier komputerowych

Zapis chatu z Andrzejem Całą na Onet.pl na temat uzależnienia od gier komputerowych.

uzależnienie od gier komputerowych, uzaleznienie od internetu, uzaleznienie od grania, jak leczyć uzależnien od komputera

Kontrola czasu spędzanego przy komputerze

JanKoval: Ile godzin grania tygodniowo uznawane jest za „zdrowe”? Czy czas poświęcony na gry jest jakimś miarodajnym wyznacznikiem uzależnienia?

Andrzej Cała: Nie, czas nie jest najlepszym wskaźnikiem uzależnienia, choć oczywiście też się liczy. Ważniejsze w tym przypadku jest to, czy jesteś w stanie zakończyć granie wtedy, kiedy sobie zaplanowałeś, oraz to, po co właściwie grasz.

Zdalnie_Sterowany: Co jeżeli dana osoba po prostu lubi spędzać w ten sposób czas – czy od razu należy traktować ją jak kogoś pokroju narkomana uzależnionego od używki?

Read more Uzależnienie od gier komputerowych